A megosztás gondos!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
. 03/feature/Comfort-a-barát/index.html
Élet és varázsa hetente: élet és szerelem
Hogyan lehet vigasztalni egy rászoruló barátot
Írta: Anne L. Fritz az Life & Charm Weekly
Mindannyian ott voltunk: egy barát sírva hívja, mert nehéz időn megy keresztül a munkahelyen, otthon vagy a személyes életében. Meg akarod vigasztalni, de sokunk számára az első impulzus az, hogy tanácsot adjon.
“Ha valaki, aki törődik, fáj és ideges, akkor jobbá akarjuk tenni a dolgokat” – mondja Michael P. Nichols, Ph.D., a Lost Art of Listice szerzője.
És pontosan ezt gondolta Jill Budik, a New York City, amikor barátja, Kathy nemrégiben telefonált, hogy elmondja neki, hogy elbocsátották. „Öt ember nevét, akit ismertem, megráztam, aki segíthet neki új munkát találni” – mondja Budik. – De sokkal több ideges lett.
Annak ellenére, hogy Budik szíve a legjobb helyen volt, kiderül, hogy a javaslatokkal való ugrás nem mindig a legjobb módja annak, hogy valaki vigasztalja. Mielőtt egy barát megoldana egy helyzetet, vagy jobban érezheti magát, először engedje, hogy a valóság vagy a hírek belemerüljenek, és az egyetlen módja annak, hogy segítsen neki hallgatni.
„Elismerje, hogy megérti, hogy valami olyasmit mond, mint például:„ ami fáj ”vagy„ mennyire szörnyű ” – mondja Dr. Nichols. Akkor tegyen fel olyan általános kérdéseket, mint például: „Ó, nem, akkor mi?” Kerülje el azt is, hogy a megnyugtatás helyett azt jelenti, hogy ítélkezik vagy véleményt nyújt. Például, kerülje el a „Miért nem csináltad X -et és Z -t?” Ha a barátja nem a problémáról beszél, akkor jobb, ha felveti, mint figyelmen kívül hagyni a helyzetet – tette hozzá Dr. Nichols. Bátorítsa őt, hogy nyisson meg azzal, hogy valami olyat mondott: „Sajnálom. Tudom, hogy durva időn megy keresztül … ” Akkor légy csendes, és adjon neki egy esélyt arra, hogy elkezdje a beszélgetést.
Kapcsolódó alapvető vitaminok, amelyeket naponta kell szednie
Később, miután meghallotta őt, próbálja ki ezeket a technikákat, hogy kényelmet kínáljon az élet sok kihívást jelentő helyzetében:
1. Segítsen egy olyan barátnak, aki elvesztette munkáját. A kirúgott vagy elbocsátott kezelés gyakran vegyes és bonyolult érzéseket hoz fel – mondja Scott Haltzman, M. D., a boldogan házas nők titkai szerzője. Lehet, hogy a barátod utálta a munkáját, de ugyanakkor aggódik a végződés miatt. Ezért bátorítsa őt, hogy beszéljen az érzéseken keresztül, ahelyett, hogy azt feltételezi, hogy tudja, hogyan érzi magát. Budik esetében Kathy később elmondta neki, mennyire boldogtalan a pénzügyben. “Akkor rájöttem, hogy a pénzügyi kapcsolatok az utolsó dolog, amit akart” – mondja.
Egy idő múlásával azonban proaktív szerepet tölthet be, különösen, ha úgy érzi, hogy a barátja minden reggel egy kicsit túl kényelmes beszélgetési show -kat készít, és egész délután szappanos. Ajánlat egy ötletbörze -munkamenet rendezésére, Susan Page, a Why Beszélgetés szerzője, a Whil Beszélgetés szerzője. Hívja meg a barátait, hogy ossza meg ötleteit arról, hogy a haverja miként talál új munkát, pénzt kereshet, vagy egyszerűen motivált maradjon. Öt percig beszéljen egyetlen témáról. “Üdvözöljük a felháborító és felháborító ötleteket – soha nem tudhatod, hogyan fog egy ötlet szikrázni” – mondja Page. Az ülés végén, legalábbis a barátja inspirációt és kevésbé elszigetelten érzi magát.
2. Segítsen egy betegségben szenvedő barátnak. Mindannyian meg akarjuk osztani a tapasztalatokat, de függetlenül attól, hogy rák, lábműtét vagy gyökércsatorna-e, elnyomja a vágyat arra, hogy azonnal elinduljon egy 10 éves történetbe a saját betegségéről. Ehelyett tedd rá a figyelmet, mondván: „Micsoda húzás. Nem tudom elhinni, hogy ez történik ”vagy„ hogy érzed magad? ”
Egy beteg havernak sem kell problémamegoldója. Sokan egyszerűen csak megnyugtatják, hogy ott leszel, hogy támogatást nyújtson – mondja Dr. Haltzman. Tehát mondd el neki, és a gondjainak és félelmeinek meghallgatása mellett hasznos módszereket kínál az életének egyszerűsítésére.
„Kérdezze meg, vajon vezesse -e őt az orvos kinevezéseire, szervezze meg a barátokat, hogy látogasson el, hozzon át étkezést, vagy kérdezze meg, hogy szeretné -e, ha internetes kutatást állítana össze állapotáról” – javasolja az oldal. Gondoljon olyan dolgokra is, amelyek mosolyognak az arcára: Virágokat vagy egy zacskó romantikus regényeket és magazinokat szállítani. Rendszeresen küldje el a bátorító jegyzeteket, hogy segítse a szellemét.
3. Segítsen egy barátnak a házassági problémákon keresztül. Ha megpattannakCH dolgok felvehetők, ha a haverod később megbánthat téged azért, amit úgy érzékel, mint valaki kritikáját, akit szeret. Ehelyett, ha útmutatásra nyomja meg, javasoljon egy tanácsadót. Vagy javasolja, hogy írjon be az előnyek és hátrányok listáját, hogy segítse a kérdések mérlegelését – az üzletkötőktől a kisebb bosszantásig. Aztán hagyja, hogy beszéljen rajta, hogy önmagában ésszerű és szervezett döntéshez jusson – mondja Page.
4. Segítsen egy barátnak, aki elveszített egy szeretett embert. A halál általában két ütést üt: a kezdeti traumát, majd később, amikor elkezdi hiányozni az ember jelenlétét az életedben. A barátodnak mindkét alkalommal szüksége van rád – mondja Dr. Haltzman. Az elején figyelj; Ezután ajánlja fel a szolgáltatásait. Tegyük fel, hogy felhívja a barátokat, hogy figyelmeztessék őket, szervezz egy poszt utáni potluckot, címké-jegyzeteket-bármit. Különleges és megnyugtató ajándék, ha megszabadítja őt a gyászhoz.
Az azt követő hetekben ösztönözze barátját, hogy beszéljen a szeretteiről, és ossza meg saját vicces vagy megható emlékeit. Még egy feljegyzésben is megteheti, amely ad neki valamit, amit meg tud tartani, megvitatja Dr. Haltzman -t. Végül jelölje meg a naptárad napját, amely szomorúságot okozhat a barátja számára – például a személy születésnapján vagy egy évfordulóján. Küldjön egy kártyát vagy virágot, vagy hívja fel barátját azon a napon – mondja az oldal. Nagyra értékelni fogja, hogy valaki más emlékszik, és el akarja ismerni az eseményt.
Kapcsolódó természetes módszerek a kártevők és a hibák otthonának megszabadítására
Nehéz tudni, hogy egy barát hogyan fog reagálni egy adott helyzetben, de sok embernek egyszerűen csak szükség van, és azt akarja, hogy az érzéseikről beszéljen. Ez a segítségével, a támogatásával és a megnyugtatásával együtt, hogy ott leszel, nem számít, nem csak segít nekik jobban érezni magát; A végén megerősíti a barátságát.
Anne L. Fritz a Life & Style korábbi stílusvezetője, és a Woman’s Day munkatársai és a dolgozó anya. Hozzájárult Marie Claire, Glamour, Prevention és számos weboldalhoz, beleértve a mindennapi egészséget és a körülbelül. Fritz a Jet Set Girls alapítója, a lányok kirakodásáról szóló oldal, és a Life & Charm Weekly gyakori közreműködője.
Hasznosnak találta ezt az információt? Kattintson ide, hogy megmutassa az Healthy Mothers magazin támogatását.
Link ehhez a bejegyzéshez: Hogyan vigasztalhatjuk a rászoruló barátot
0/5
(0 vélemény)
A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
